有瑜不屈

　　是日，己虐瑜伽，长久不练，则气息不足，几次中途气馁，却道是坚持之贵，而自己之弱，惨不忍睹的练习日。

　　知弱才速改，知耻而后勇。

　　改变如此，瑜伽如此，人生如此。

　　今日份思考，百折不屈的内涵，面对心灵的困境我们如何坚守?

　　我从自身的经验中发现

　　真正的幸福的源泉

　　在于我们自身

　　一个人只要自己

　　善于去追求幸福

　　别人是无法使他

　　落到真正的悲惨

　　就是要调整心态啊，先静心，去调整，改变自我偏执，变得宽容而强大。

　　站在医院的角落，学习耐心等待，认真排队，也在交流中找到一些问诊好方法，生活里藏着各种各样的试炼和挑战，我们真的可以踩过去，活出来，不畏艰险，不困人性。

　　人只有处在某种

　　依赖状态的时候

　　才是柔弱的表现

　　如果他无拘无束

　　不依赖别人的话

　　早就是很强壮了

　　那么，我可以如何独立活出自我，内心丰富而强大?

　　不依赖外界的定义和评价，学习锦兰分享的，对不起，谢谢你，我爱你，原谅自我的完美主义苛刻要求，也放开对某项事物的执念，强壮的锻炼身体和心理肌肉。

　　学习一切此消彼长和能量守恒，学习放下。

　　因为——

　　如果流动，就会流走

　　如果静止，就会干涸

　　如果生长，就会凋零

　　而我们会开心就一定会经历悲伤，会拥有幸福，才真正会对比苦恼和悲惨，珍惜现在，流动的能量和强大的内心，别控制，努力内观自我，反求诸己。

　　最后，经历过死亡的我，才惊觉平淡如水的惊喜——

　　人所经历的沉浮挣扎和痛苦潦倒，都是对他的某种磨砺，总有一天，他会得到累累硕果。

　　失去，其实就是一种得到。

　　爱恨情仇，弹指一挥间。

　　记得，对自己好一点，我要去早睡了。